戒煙一年前后對(duì)比照 戒煙后身體的變化
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戒煙一年前后對(duì)比照：戒煙一年前，圖片來源于戒煙吧
戒煙一年前后對(duì)比照：戒煙一年后，圖片來源于戒煙吧
長(zhǎng)時(shí)間吸煙與不吸煙的面部區(qū)別
戒煙案例分享：
今年39歲，煙齡有20年時(shí)間，戒煙前每天約2包半，而且自己長(zhǎng)期熬夜不運(yùn)動(dòng)。38歲的時(shí)候牙周炎爆發(fā)、身體免疫力全面下降，有一次感冒發(fā)現(xiàn)深呼吸整個(gè)的胸腔都疼痛，決定開始戒煙。當(dāng)時(shí)幸運(yùn)的看到了《這本書能讓你戒煙》，成功戒煙了。至今已一年時(shí)間，沒有復(fù)吸。戒煙后的體會(huì)：
1、胃口大增。戒煙成功之后要謹(jǐn)防發(fā)胖！我戒煙大約3個(gè)月檢查血糖非常的高，應(yīng)該是8點(diǎn)多（指尖自測(cè)，不是很準(zhǔn)，不過已經(jīng)有糖尿病的征兆了），然后依靠運(yùn)動(dòng)和健康飲食，目前餐前5.9
2、身體比以前舒服多了。氣色大為改觀（原來的臉色是灰的、嘴唇是紫的），戒煙之后不咯痰、不怕深呼吸，另外不知道是不是運(yùn)動(dòng)的原因，啪啪比以前強(qiáng)很多。
3、再也不懼怕乘坐交通工具了。以前坐動(dòng)車，中間臨時(shí)停靠第一個(gè)下車的就是我，坐飛機(jī)一直在吸煙室直到登機(jī)的還是我。
4、自信增加，同時(shí)對(duì)身邊想戒卻戒不掉的人有一種莫名的優(yōu)越感。
5、開始厭惡二手煙。突然發(fā)現(xiàn)老婆以前能忍得住真是不容易。
6、開始注重健身養(yǎng)生。從每天走4公里到每天跑8公里，大約用了半年的時(shí)間。成果是減肥成功，已經(jīng)摘掉游泳圈了。目前改做力量訓(xùn)練，待體能再恢復(fù)一些以及天氣變好之后，計(jì)劃力量一天有氧一天。
以上內(nèi)容就是吸煙與不吸煙的面部區(qū)別，吸煙有害身體健康，希望可以幫助到您。
以上內(nèi)容就是吸煙與不吸煙的面部區(qū)別，吸煙有害身體健康，希望可以幫助到您。